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6. 糙米

除了擁有豐富膳食纖維的海藻類之外,魚油中所含得不飽和脂肪酸能讓人體產生酵素,進而淨化血液、增加好的膽固醇防止動脈硬化。貝類中的礦物質、維生素以及蛋白質含量豐富,對於健康更是有所助益。

胡蘿蔔的好人人皆知,但其中含有人體必須的130種維生素和礦物質你知道嗎?而高麗菜中所含的克潰精,能夠促使臟器黏膜再生、修復組織,對於胃潰瘍以及汽車借款行照味芽有種相當好的預防效用。

2. 蔬菜

商品訊息描述:

【早安健康/繆葶】運送全身所需營養的血液,在身體運作裡扮演著相當重要的角色,然而隨著現代人飲食習慣西化,高脂高糖高熱量,讓文明病逐日增加,增加心血管疾病發生的風險。從飲食下手,是改善的不二良方,日本石原結實醫師於著作《日本No.1自然醫學家的「健康保證班」》,整理出了7種對淨化血液有著好效果的食物,讓你這樣吃對身體更好。

水果中豐富的維生素和礦物質,同時含有足量的抗氧化、抗癌物質,都是相當好的選擇。例如蘋果中富含的蘋果酸能夠抑制發炎狀況,提高肝功能;而果皮中的果膠也具有通便、淨化血液的效果。

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    3. 芝麻

    7. 海產

    5. 發酵食品 高雄市貸款代辦公司

    優酪乳、乳酪、味噌、納豆等都是優質的發酵食品,對於改善大腸內環境、增加好菌有著良好作用,使得腸胃常保清潔,汽車借錢設定讓身體輕盈健康。

    其所附含的食物纖維,可以加速老廢物質排出之外,胚芽中富含多樣微量元素,像是植酸、花青素等對於抗癌效果奇佳。

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